ASHWAGANDHA
Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) – das Flaggschiffkraut des Ayurveda – ist ein kleiner, holziger Strauch aus der Familie der Nachtschattengewächse, der bis zu 60 cm hoch wird. Es wächst ausgiebig in Indien sowie in einigen Teilen des Mittelmeerraums und Afrikas. Dieses Kraut ist seit Jahrhunderten bekannt, erlebt aber erst jetzt weltweit ein großes Wachstum aufgrund einer Vielzahl neuer Studien in Pharmakologie und Medizin. Sowohl in unabhängigen klinischen Studien als auch in Tausenden von Jahren traditioneller Anwendung ist die Wurzel der überwiegend genutzte Teil der Pflanze und nicht die oberirdischen Teile wie die Blätter. Ashwagandha wirkt auf der Ebene des gesamten Körpersystems, indem es hilft, das Gleichgewicht der Substanzen und Prozesse im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten. Ashwagandha wird im Ayurveda als „Prinz der Kräuter“ bezeichnet, da es ein beeindruckend breites Spektrum therapeutischer Wirkungen besitzt.
VORTEILE
- Ashwagandha stimuliert das Immunsystem, reduziert Stress, schärft Gedächtnis und Konzentration, verbessert Schlaf und Entspannung 1 *
- Der Konsum von Ashwagandha hat signifikante Steigerungen des Testosteronspiegels, der Muskelmasse und -kraft gezeigt, und Studien deuten darauf hin, dass die Ashwagandha-Supplementierung in Verbindung mit einem Widerstandstraining nützlich sein könnte2 *
- Ashwagandha ist ein bekanntes natürliches und pflanzliches Adaptogen und wird hauptsächlich als Anxiolytikum zur Linderung von Angst und Stress eingesetzt. Es gibt starke Forschungsergebnisse, die die starken kortisolreduzierenden Wirkungen dieses Krauts belegen 3 *
1 Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Journal of Dietary Supplements, 1-14. Chicago
2 Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
2 Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43.
3A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.
* Diese Aussagen wurden von der Europäischen Arzneimittel-Agentur nicht bewertet. Bitte beachten Sie, dass Alpveda-Produkte nicht dazu bestimmt sind, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
INHALTSSTOFFE
Zutaten: KSM 66 Ashwagandha® Wurzelextrakt (Withania somnifera), Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff)
KSM 66 Ashwagandha® ist eine eingetragene Marke von Ixoreal Biomed
Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (100% vegan)
DOSIERUNG
Empfohlene Dosierung: 2 Kapseln täglich mit Wasser nach den Mahlzeiten
Lagerung: An einem kühlen und trockenen Ort, vor Sonnenlicht geschützt, lagern
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Medikamenteneinnahme ärztlichen Rat einholen.